Der Arbeitsmarkt verändert sich, Beziehungen werden neu definiert und Buzzwords wie „Work-Life-Balance“ finden sich immer häufiger in unseren digitalen Newsfeeds. In diesen Zeiten ist es schwierig, den Stresspegel auf einem niedrigen Niveau zu halten und nicht in einem See aus Gedanken und Hektik zu versinken. 

Um Ihnen bei der Bewältigung Ihres stressgeplagten Befindens zu helfen und dem Burnout vorzubeugen, möchten wir Ihnen 5 Wege zur Stressbewältigung zeigen.

Was ist Stress?

Stress ist — auch wenn wir häufig sagen, wir „fühlen“ uns gestresst — keine Emotion. Per Definition ist Stress vielmehr eine Körperreaktion, die uns dazu dient, in bestimmten Situationen eine höhere Leistungsfähigkeit herzustellen. Ganz nüchtern betrachtet ist Stress also ein Hilfsmittel. Sind wir aber dauerhaft diesem „Hilfsmittel“ ausgesetzt, ist das wahrscheinlich ein Symptom eines ungesunden Lebensstils oder eines Defizits auf geistiger oder körperlicher Ebene. Soviel erst einmal zur Definition.

Die Auslöser für Stress können also ganz unterschiedlicher Natur sein. Wollen wir stressfrei(er) leben, müssen wir uns also der Ursache bewusst werden, um sie angehen zu können. Das kann ein langwieriger und aufwendiger Prozess sein. Manchmal helfen uns aber schon kleine Veränderungen im Alltag oder ein paar ausgleichende Aktivitäten von Zeit zu Zeit, um unser STresslevel deutlich zu reduzieren.

Stress und seine Folgen – Warum Stressbewältigung so wichtig ist

Im Alltag bewirkt Stress oft ein Gefühl von Unwohlsein, Anspannung oder Überlastung. Die Folgen sind: 

  • Magen-Darm-Beschwerden
  • Reizbarkeit
  • Depressionen
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Diabetes
  • Erhöhte Leberwerte
  • Hautausschläge

Wichtig: Betroffene wissen oft nicht, dass sie krank sind und erklären ihre Symptome auf ganz andere Art.

Sollten Sie diese Symptomatiken erkennen, ist es an der Zeit zu handeln und Gegenmaßnahmen zu ergreifen.

#1 Stressbewältigung durch Wärme

Besonders die kalten Jahreszeiten können bei Betroffenen Stress begünstigen. Schließlich lassen uns kühle Temperaturen regelrecht verkrampfen, die Muskeln und Blutgefäße ziehen sich dann zusammen. Sie fühlen sich steif und gestresst.

Um diesen unangenehmen Gefühlen entgegenzutreten, können Sie beispielsweise in die Sauna gehen, ein Dampfbad nehmen oder auch jede weitere Art von Wärme zur Stressbewältigung nutzen. 

Durch den wohltuenden Einfluss der Wärme wird Ihr Blutfluss angeregt, die Muskeln entkrampfen und Sie können sich psychisch, wie physisch entspannen.

#2 Eine sinnliche Massage zur Stressbewältigung

Eine Massage tut gut, entspannt und setzt Glückshormone frei. Die Verspannungen in den Muskeln lösen sich und Sie relaxen.

Wussten Sie schon? Sie können sich auch selbst massieren. Selbstmassagen haben einen ähnlichen Effekt, wie klassische Massagen – ob mit der Hand oder einem Hilfsmittel (bspw. Faszien Rolle). Das Wichtigste für eine effektive Selbstmassage ist allerdings, dass Sie sich Zeit nehmen und es ruhig angehen lassen. Sie sollten mindestens 15 Minuten für die Selbstmassage einplanen.

Effektiver ist allerdings die Massage durch einen Partner, bzw. eine Partnerin, da hier der gesamte Körper zur Ruhe kommen kann — einfach zurücklehnen und genießen. An dieser Stelle sei zu betonen, dass für einen professionellen Escort Service Massage kein fremdwort ist, im Gegenteil: unsere Ladys helfen gerne bei der Entspannung.

#3: Der Orgasmus – Stressbewältigung auf erotische Art

Beim Orgasmus werden die Stresshormone gegen Glückshormone ausgetauscht und so eine entspannende Wirkung entfaltet.

Aber nicht erst beim Höhepunkt, sondern auch schon bei sinnlicher Berührung und dem wohligen Gefühl von Haut auf Haut sprudeln die Glückshormone und entkrampfen die Muskeln. Vor allem auch für das geistige Wohl, bzw. unsere innere Zufriedenheit und Ausgeglichenheit ist intimer Kontakt besonders wichtig.

Natürlich können Sie auch selbst Hand anlegen — Masturbation ist ebenfalls ein Stresslöser. Oft ist der Kitzel aber nur sehr kurzweilig. Was fehlt, ist die sinnliche, zwischenmenschliche Erfahrung. Escort Service ist eine gute Möglichkeit für all diejenigen ohne Partnerin, schnell und einfach dieses Gefühl in seiner vollen Kraft erfahren zu können.

Sie werden merken, dass nach dem Orgasmus vieles gleich ganz anders wirkt.

#4: Tanzen Sie den Stress einfach ab – So macht Stressbewältigung Spaß

Zugegeben, den Stress einfach wegzutanzen wirkt auf den ersten Blick etwas merkwürdig und unkonventionell. Allerdings ist es sogar wissenschaftlich erwiesen, dass Tango tanzende Menschen entspannter sind als Nichttänzer.

Worauf warten Sie noch? Suchen Sie sich eine Tanzschule, lernen Sie Tango und schicken Sie den Stress in die Wüste.

Der Tango ist ein Tanz voller Leidenschaft, Feuer und Emotionen. Wer ihn beherrscht, versteht es, Reize zu schaffen. Zusätzlich wirkt sich der Tango positiv auf die Sexualität aus. 

Sollte Ihnen eine Tanzpartnerin fehlen, können Sie eines unserer Escort Models als Tanzpartnerin wählen und die erotischen Emotionen des Tangos bei einem kleinen Stelldichein abbauen und den Stress gemeinsam weiter bekämpfen.

#5: Tantra – Entspannung auf höchster sexueller Ebene

Bei Tantra handelt es sich um eine Entspannungstechnik, die Körper und Geist auf gleicher Ebene anspricht. Bei jeder sanften Berührung wird Dopamin ausgeschüttet und Oxytocin freigesetzt. Liebevolles Streicheln und Nähe und Geborgenheit sind ein wesentlicher Bestandteil von Tantra Übungen. 

Neben den bereits erwähnten positiven Effekten, wird auch die körpereigene sexuelle Energie freigesetzt und hilft beim Abbau von Ängsten und beugt Burnout vor. 

Escort Models für jede Gelegenheit

Nun haben Sie die Top 5 unsere Tipps zur Stressbewältigung kennengelernt und können das ein oder andere für sich ausprobieren. Sind diese Tipps nicht auch ideal für ein Date mit einer attraktiven Escort Lady?

Unsere Erotik- und Massage-erprobten Escorts gehen Ihnen gern zur Hand und helfen Ihnen beim Entspannen. Warten Sie nicht zu lange und lassen Sie sich von unseren Ladies bei Ihrer Stressbewältigung helfen.